Redigert: jan. 09, 2024
Å reise som gravid kan være vanskelig på grunn av risiko og utfordringer, men du kan gjøre det tryggere ved å forberede deg godt. En av grunnene til at gravide kvinner frykter å reise, er forekomsten av visse infeksjoner og risikoen for å utvikle alvorlige komplikasjoner som kan påvirke fødselen. Du kan finne ut mer om mulige risikoer ved å diskutere reiseplanene dine med helsepersonell på et sykehus eller en reiseklinikk seks måneder før avreisedato.
Før du planlegger en reise, er det viktig at gravide kvinner rådfører seg med helsepersonell. De kan vurdere helsen din og helsen til den gravide, og gi råd om hvorvidt det er trygt for deg å fly. De kan også gi deg tips om hvordan du kan holde deg komfortabel og håndtere eventuelle helseproblemer.
Flyselskapene har ulike retningslinjer for gravide reisende. De fleste tillater gravide å fly frem til et visst tidspunkt i svangerskapet, vanligvis frem til uke 28-36, avhengig av flyselskap og om det dreier seg om et høyrisikosvangerskap. Det er viktig å ta kontakt med flyselskapet og sette seg inn i de spesifikke retningslinjene, inkludert eventuell dokumentasjon som kreves, for eksempel et brev fra helsepersonell.
Langdistanseflyvninger, for eksempel til Canada, kan være spesielt utfordrende. Langvarig stillesitting kan øke risikoen for blodpropp, og det er derfor viktig å iverksette tiltak for å redusere denne risikoen, for eksempel ved å bruke støttestrømper og gå rundt i kabinen med jevne mellomrom.
Kvinner bør også være forsiktige med hvilke vaksiner de tar under svangerskapet. De bør unngå levende vaksiner som meslinger, kusma og røde hunder, men inaktiverte vaksiner som hepatitt B er trygge å bruke.
Sørg for at du får råd fra helsepersonell før du vaksinerer deg mens du er gravid. Helsepersonellet vil hjelpe deg med å ta en informert beslutning ved å vurdere faktorer som helsetilstanden din, reisens lengde, reisemålet og risikoen for å bli smittet av sykdommen.
Når du bestiller flybilletten til Canada, bør du vurdere tidspunktet for reisen. Andre trimester av svangerskapet regnes ofte som det beste tidspunktet å fly på, ettersom risikoen for vanlige svangerskapskomplikasjoner er lavere. Risikoen er lavere hvis du reiser mellom 18. og 24. svangerskapsuke, fordi de fleste obstetriske nødstilfeller er vanlige i første og tredje trimester. Helsepersonell kan hjelpe deg med å ta den riktige beslutningen om å reise hvis du deler noen av reisedetaljene med dem. Du bør blant annet opplyse om årsaken til reisen, reisens lengde, reisemålene, planlagte aktiviteter, eventuelle underliggende sykdommer eller graviditetskomplikasjoner og tilgjengeligheten av medisinsk behandling i destinasjonslandet.
I tillegg bør du velge direktefly for å unngå bryet med mellomlandinger og redusere den totale reisetiden.
Valg av riktig sete kan ha stor betydning for komforten under flyturen. Et sete ved midtgangen kan være mer praktisk, slik at du enkelt kan reise deg og bevege deg rundt eller gå på toalettet. Noen gravide reisende foretrekker også seter med ekstra benplass for ekstra komfort.
Pakk en håndbagasje med det du trenger for å ha det komfortabelt under flyturen. Dette inkluderer snacks, en vannflaske for å holde deg hydrert, svangerskapsvitaminer, eventuelle medisiner, en reisepute og et teppe. Ta også med viktige medisinske dokumenter, inkludert svangerskapsjournalen og informasjon om helseforsikring. Du kan pakke med deg ekstra ting, for eksempel hemoroidekrem, medisiner mot gjærsoppinfeksjon og vitaminer til svangerskapet, som supplement til det som er oppført i helsekofferten. Helsepersonellet kan gi deg mer informasjon om hva du trenger i forhold til dine helsebehov.
Sørg for at du har den riktige reiseforsikringen hvis du må reise når du er gravid. Ta en nærmere titt på forsikringen din og hva den dekker, for de fleste forsikringer unngår å dekke svangerskapsrelaterte tilstander og andre unntakstilfeller som sykehusbehandling av for tidlig fødte barn.
For å holde deg komfortabel under flyturen bør du kle deg i løse, behagelige klær og bruke behagelige sko. Bruk puter for å støtte ryggen, og løft opp beina hvis det er mulig. Et sikkerhetsbelte kan forårsake helsekomplikasjoner hvis det ikke brukes riktig. Hvis du bruker diagonale skulderstropper med hoftebelte, må du være nøye med å plassere stroppene over og under magen. Den sikreste måten å bruke hoftebelte på hvis det er det eneste tilgjengelige alternativet, er å feste det i bekkenområdet, under magen.
For å håndtere helserisikoen bør du holde deg hydrert ved å drikke rikelig med vann, unngå koffein og spise lette, næringsrike måltider eller snacks. Gå rundt i kabinen en gang i timen for å fremme blodsirkulasjonen og redusere risikoen for blodpropp. Gjør enkle tøyninger i setet, med fokus på bena og korsryggen.
Den vanligste risikoen for gravide på reise er å utvikle blodpropp, såkalt dyp venetrombose (DVT). Du kan redusere risikoen for dyp venetrombose ved å strekke ut beina mens du sitter, og ved å reise deg opp og gå rundt med jevne mellomrom. Sørg også for å velge et sete ved midtgangen hvis det er mulig, og husk å bruke løse klær og komfortabelt fottøy. Legen din kan også gi deg ytterligere anbefalinger, for eksempel bruk av støttestrømper, for å redusere risikoen.
Gravide som mistenker at de kan bli reisesyke på reisen, kan bruke noen av de medisinene som brukes mot oppkast og kvalme under svangerskapet. Snakk med legen din for å få mer informasjon om bruken av disse medisinene.
Gravide bør unngå høyder over 12 000 fot, og 8 200 fot for høyrisikosvangerskap og kvinner i slutten av svangerskapet. Husk at det ikke finnes noen lege eller medisinsk behandling på de fleste høyfjellsdestinasjoner. Husk å informere legen din hvis du planlegger å besøke et høytliggende reisemål i løpet av reisen.
Vær forberedt på å håndtere vanlige graviditetssymptomer som kvalme, halsbrann og hevelser under flyturen. Ingefærkjeks eller peppermynte kan hjelpe mot kvalme, mens syrenøytraliserende midler kan brukes mot halsbrann. Heving av føttene kan bidra til å redusere hevelser.
Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer under reisen: Vaginal blødning, dehydrering, vedvarende diaré eller oppkast, magesmerter eller kramper. Andre komplikasjoner du bør være oppmerksom på, er sammentrekninger, vevsavgang eller blodpropp, kraftig hevelse eller smerter i bena, alvorlig hodepine eller synsproblemer, og hvis vannet går. Sørg for at du oppsøker helsepersonell og informerer dem om at du nylig har vært på reise hvis du opplever noen av de ovennevnte symptomene etter at du har kommet tilbake til hjemlandet.
Du bør være forsiktig med hvordan du håndterer mat og ikke ignorere forholdsregler for trygg mat og vann når du er gravid. De fleste vann- og matbårne sykdommene kan være mer alvorlige for gravide kvinner og kan også utgjøre en risiko for det ufødte barnet. Noen av disse sykdommene er hepatitt E, toksoplasmose og listeriose.
Husk å vaske hendene regelmessig når du håndterer mat og spiser, i tillegg til andre hygienerutiner som håndvask etter toalettbesøk, etter kontakt med dyr og syke mennesker, etter bleieskift og mye mer.
Det er også viktig å koke eller desinfisere drikkevann hvis det ikke er i en forseglet flaske. Unngå langvarig bruk av jodholdige vannrensere fordi det kan føre til problemer med skjoldbruskkjertelen hos det ufødte barnet og nyfødte. Du bør også unngå rå/ukokt kjøtt og fisk (inkludert skalldyr) samt upasteuriserte meieriprodukter.
Når du ankommer Canada, må du gi deg selv tid til å tilpasse deg de nye omgivelsene. Vær oppmerksom på klimaet og endringene i tidssonen, og prøv å hvile så mye som mulig for å unngå utmattelse.
Hvilke fritidsaktiviteter du planlegger å delta i under besøket i Canada, bør du diskutere med helsepersonell, da noen av dem ikke er anbefalelsesverdige eller kan kreve ekstra forholdsregler. Beskytt deg mot insektrelaterte sykdommer ved å redusere risikoen for å bli bitt av insekter ved å bruke sengenett, beskyttende klær og insektmiddel. Du bør også unngå å komme i kontakt med dyr som hunder, fugler, aper, flaggermus, gnagere og slanger.
Gjør deg kjent med hvordan du får tilgang til helsetjenester i Canada hvis du skulle få behov for det. Canada har en høy standard på medisinsk behandling, men tilgangen til helsetjenester for utlendinger kan være begrenset og dyr. Sørg for at du har en omfattende reiseforsikring som dekker graviditetsrelaterte tilstander.
Hvis du reiser til Canada for å få svangerskapsomsorg, bør du sørge for at du har alt på plass før du reiser. Dette innebærer blant annet at du må bekrefte avtaler med helsepersonell og sette deg inn i kostnadene og dekningen av behandlingen.
Tenk også på hjemreisen. Etter hvert som svangerskapet skrider frem, kan risikoen forbundet med å fly øke. Sørg for at du har godkjenning fra helsepersonell for hjemreisen, og at den er innenfor flyselskapets tillatte reiseperiode for gravide passasjerer.
Det er fullt mulig å fly til Canada som gravid, men det krever nøye planlegging og omtanke. Ved å rådføre seg med helsepersonell, sette seg inn i flyselskapets retningslinjer og iverksette tiltak for å gjøre reisen komfortabel og redusere helserisikoen, kan gravide reisende få en trygg og behagelig reise. Husk at alle graviditeter er forskjellige, så det er viktig at du tar hensyn til din egen helse og omstendighetene rundt reisen. Med de rette forberedelsene kan det å fly til Canada under svangerskapet bli en problemfri og stressfri opplevelse.
Dele
Innlegg
Arkiv
Kategorier
Vi er ikke tilknyttet noen regjering eller ambassade. Denne nettsiden gir kun informasjon om den kanadiske eTA. Denne nettsiden tilbyr ingen tjenester. Denne nettsiden inneholder lenker til tredjeparts nettsteder. For ytterligere informasjon, se vår personvernerklæring.
© 2013-2024 CANADA-ETA.NO. Med enerett.